What is the recommended stretching routine before and after the workout in the given training plan? One stretch for each muscle group Hold each str...
What is the recommended stretching routine before and after the workout in the given training plan?
One stretch for each muscle group
Hold each stretch for 10 seconds
a) Only item 1 is correct.
b) Only item 2 is correct.
c) Both items are correct.
d) Both items are incorrect.
One stretch for each muscle group
Hold each stretch for 10 seconds
a) Only item 1 is correct.
b) Only item 2 is correct.
c) Both items are correct.
d) Both items are incorrect.
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💡 1 Resposta
Ed 
De acordo com o plano de treinamento fornecido, a rotina recomendada de alongamento antes e depois do treino é a seguinte: - Um alongamento para cada grupo muscular. - Mantenha cada alongamento por 10 segundos. Com base nessas informações, a alternativa correta seria a letra c) Ambos os itens estão corretos.
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