What is the routine for chest exercises? Pres de banca agarre invertido (4 x 12 Rep.) Flys en el sueloo (4 x 12 Rep.) Crossover con cable (4 x 12 R...
What is the routine for chest exercises?
Pres de banca agarre invertido (4 x 12 Rep.) Flys en el sueloo (4 x 12 Rep.) Crossover con cable (4 x 12 Rep.) Pull overs (4 x 12 Rep.) Crossover con cable a 1 mano (4 x 12 Rep.) Pres inclinado (4 x 12 Rep.) Pres plano con barra (4 x 12 Rep.) Pres plano con mancuernas (4 x 12 Rep.)
The routine consists of 4 exercises
The exercises are performed for 12 repetitions each
The routine includes exercises for the chest
Pres de banca agarre invertido (4 x 12 Rep.) Flys en el sueloo (4 x 12 Rep.) Crossover con cable (4 x 12 Rep.) Pull overs (4 x 12 Rep.) Crossover con cable a 1 mano (4 x 12 Rep.) Pres inclinado (4 x 12 Rep.) Pres plano con barra (4 x 12 Rep.) Pres plano con mancuernas (4 x 12 Rep.)
The routine consists of 4 exercises
The exercises are performed for 12 repetitions each
The routine includes exercises for the chest
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💡 1 Resposta
Ed 
A rotina de exercícios para o peitoral é composta por 4 exercícios: Pres de banca agarre invertido, Flys en el suelo, Crossover com cabo e Pull overs. Cada exercício deve ser realizado em 4 séries de 12 repetições. A rotina inclui exercícios específicos para o peitoral.
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