What is the routine for abdominal exercises? Elevación de piernas suspendido (4 x 12 Rep.) Crunches (4 x 12 Rep.) Levitación Crunches (4 x 12 Rep.)...
What is the routine for abdominal exercises?
Elevación de piernas suspendido (4 x 12 Rep.) Crunches (4 x 12 Rep.) Levitación Crunches (4 x 12 Rep.)
The routine consists of 3 exercises
The exercises are performed for 12 repetitions each
The routine includes exercises for the abdominal muscles
Elevación de piernas suspendido (4 x 12 Rep.) Crunches (4 x 12 Rep.) Levitación Crunches (4 x 12 Rep.)
The routine consists of 3 exercises
The exercises are performed for 12 repetitions each
The routine includes exercises for the abdominal muscles
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💡 2 Respostas
Ed 
A rotina de exercícios abdominais mencionada inclui três exercícios: Elevación de piernas suspendido (4 x 12 Rep.), Crunches (4 x 12 Rep.) e Levitación Crunches (4 x 12 Rep.). Cada exercício é realizado por 12 repetições. A rotina é focada nos músculos abdominais. Lembre-se de sempre consultar um profissional de educação física antes de iniciar qualquer rotina de exercícios.
Ana Belasqui
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