What is the routine for back exercises? Remo con Barra (4 x 12 Rep.) Rango Meadows (4 x 12 Rep.) Remo con mancuerna (4 x 12 Rep.) Empuje hacia abaj...

What is the routine for back exercises?
Remo con Barra (4 x 12 Rep.) Rango Meadows (4 x 12 Rep.) Remo con mancuerna (4 x 12 Rep.) Empuje hacia abajo con brazos rectos (4 x 12 Rep.) Jalón para Dorsales (4 x 12 Rep.) Versión más desafiante (4 x 12 Rep.) Jalón de cable alto (4 x 12 Rep.) Remo sentado con cable (4 x 12 Rep.)
The routine consists of 4 exercises
The exercises are performed for 12 repetitions each
The routine includes exercises for the upper and lower back

Fisiologia do Exercício

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Colégio Objetivo

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Estudando com Questões

16/06/2023

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9 pág.

Rutina y ejercicios completos

Fisiologia do Exercício • Universidad De CordobaUniversidad De Cordoba

Mario David

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Ed

16.06.2023

A rotina de exercícios para as costas é composta por 4 exercícios: Remo com Barra (4 x 12 Rep.), Rango Meadows (4 x 12 Rep.), Remo com Mancuerna (4 x 12 Rep.) e Empuje hacia abajo con brazos rectos (4 x 12 Rep.). Além disso, a rotina inclui Jalón para Dorsais (4 x 12 Rep.), Versão mais desafiante (4 x 12 Rep.), Jalón de cabo alto (4 x 12 Rep.) e Remo sentado com cabo (4 x 12 Rep.). Esses exercícios são realizados em 12 repetições cada e a rotina inclui exercícios para as costas superiores e inferiores.

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