Tubino (1984) apresenta os cinco princípios básicos do treinamento desportivo os quais são divididos em: princípio da individualidade biológica, princípio da adaptação, princípio da sobrecarga, princípio da continuidade, princípio da interdependência volume-intensidade. 

Quanto a definição e aplicação destes princípios, associe as colunas.

I- Sobrecarga.

II- Adaptação.

III- Continuidade.

IV- Interdependência volume-intensidade.

( ) Princípio que está intimamente ligado ao da sobrecarga, pois o aumento das cargas de trabalho é um dos fatores que melhora a performance, e que ocorrerá pela relação volume-intensidade dessas cargas aplicadas.

( ) Se manifesta quando há relação uma positiva entre sobrecarga e adaptação, tendo em vista que este princípio preconiza que a sobrecarga de treinamento seja suficiente para causar adaptações e/ou que não exista interrupção prolongada do processo de treinamento ou adaptação.

( ) Definida como o estresse ou a carga de trabalho imposta sobre o corpo visando uma resposta ou adaptação, deve ser elevada gradualmente e sob acompanhamento das respostas orgânicas ocasionadas pelo aumento da referida carga/estresse, ou seja, à medida que as capacidades de força, potência e/ou resistência melhoram em decorrência do treinamento.

( ) Deve ser entendida como a resposta do organismo frente à sobrecarga imposta, ou seja, o que ocorre em decorrência e subsequentemente à sobrecarga ou ao trabalho imposto sobre o músculo.

A sequência correta é:

1. III, II, I, IV.
2. IV, III, I, II.
3. III, IV, I, II.
4. I, IV, II, III.
5. II, IV, III, I.