SE ALIMENTOU BEM RESPEITOU SEUS LIMITES CUIDOU DA SUA MENTE PASSOU FILTRO SOLAR NO ROSTO OUVIU SUAS MÚSICAS FAVORITAS AGRADECEU PELAS PEQUENAS COIS...

SE
ALIMENTOU
BEM
RESPEITOU
SEUS LIMITES
CUIDOU DA
SUA MENTE
PASSOU
FILTRO SOLAR
NO ROSTO
OUVIU SUAS
MÚSICAS
FAVORITAS
AGRADECEU
PELAS
PEQUENAS
COISAS
MOVIMENTOU
O SEU CORPO
BEBEU
BASTANTE
ÁGUA
DEIXOU O
CELULAR DE
LADO POR UM
TEMPO
Bingo do
autocuidado
+10 +20 +20
+10 +5 +20
+15 +20 +10 SE
ALIMENTOU
BEM
RESPEITOU
SEUS LIMITES
CUIDOU DA
SUA MENTE
PASSOU
FILTRO SOLAR
NO ROSTO
OUVIU SUAS
MÚSICAS
FAVORITAS
AGRADECEU
PELAS
PEQUENAS
COISAS
MOVIMENTOU
O SEU CORPO
BEBEU
BASTANTE
ÁGUA
DEIXOU O
CELULAR DE
LADO POR UM
TEMPO
Bingo do
autocuidado
+10 +20 +20
+10 +5 +20
+15 +20 +10 TOMOU UM
BANHO
RELAXANTE
FUGIU DE
SITUAÇÕES
ESTRESSANTES
RESERVOU UM
TEMPO PARA
DESCANSAR
LEU UM BOM
LIVRO OU
ASSISTIU UM
FILME
MEDITOU POR
5/10 MINUTOS
SUA ÚLTIMA
NOITE DE SONO
FOI BEM
DORMIDA
FOI PARA
CAMA CEDO
DISSE "NÃO"
PARA
PENSAMENTOS
NEGATIVOS
SE VALORIZOU
POR QUEM SE É
Bingo do
autocuidado
+10 +20 +15
+20 +10 +10
+5 +20 +5 TOMOU UM
BANHO
RELAXANTE
FUGIU DE
SITUAÇÕES
ESTRESSANTES
RESERVOU UM
TEMPO PARA
DESCANSAR
LEU UM BOM
LIVRO OU
ASSISTIU UM
FILME
MEDITOU POR
5/10 MINUTOS
SUA ÚLTIMA
NOITE DE SONO
FOI BEM
DORMIDA
FOI PARA
CAMA CEDO
DISSE "NÃO"
PARA
PENSAMENTOS
NEGATIVOS
SE VALORIZOU
POR QUEM SE É
Bingo do
autocuidado
+10 +20 +15
+20 +10 +10
+5 +20 +5 TENTOU UM
NOVO HOBBY
TIROU UM
TEMPO PARA
VOCÊ
PEDIU OU
ACEITOU
AJUDA
DORMIU 8
HORAS
SE DIVERTU
EM ALGUM
MOMENTO
VIU
FOTOGRAFIAS
QUE TE FAÇAM
LEMBRAR E
SORRIR
PARTILHOU
SEUS
SENTIMENTOS
DEU UM
PASSEIO EM
MEIO A
NATUREZA
FEZ UM
AUTOELOGIO
Bingo do
autocuidado
+5 +20 +20
+10 +10 +15
+10 +20 +15 TENTOU UM
NOVO HOBBY
TIROU UM
TEMPO PARA
VOCÊ
PEDIU OU
ACEITOU
AJUDA
DORMIU 8
HORAS
SE DIVERTU
EM ALGUM
MOMENTO
VIU
FOTOGRAFIAS
QUE TE FAÇAM
LEMBRAR E
SORRIR
PARTILHOU
SEUS
SENTIMENTOS
DEU UM
PASSEIO EM
MEIO A
NATUREZA
FEZ UM
AUTOELOGIO
Bingo do
autocuidado
+5 +20 +20
+10 +10 +15
+10 +20 +15 PRATICOU A
AUTOACEITAÇÃO
E PERDÃO
DISSE NÃO
QUANDO
NECESSÁRIO
Bingo do
autocuidado
+5 +20 +20
+10 +10 +15
+10 +20 +15
CUIDOU DA
PELE, DAS
UNHAS E DO
CABELO
FOI AO MÉDICO
E FEZ EXAMES
DE ROTINA
TOMOU 10
MINUTINHOS
DE SOL
LARGOU UM
HÁBITO RUIM
DANÇOU
SE PRESENTEOU
SE PERMITIU
FALHAR PRATICOU A
AUTOACEITAÇÃO
E PERDÃO
DISSE NÃO
QUANDO
NECESSÁRIO
Bingo do
autocuidado
+5 +20 +20
+10 +10 +15
+10 +20 +15
CUIDOU DA
PELE, DAS
UNHAS E DO
CABELO
FOI AO MÉDICO
E FEZ EXAMES
DE ROTINA
TOMOU 10
MINUTINHOS
DE SOL
LARGOU UM
HÁBITO RUIM
DANÇOU
SE PRESENTEOU
SE PERMITIU
FALHAR