C) Os alongamentos são indicados apenas para indivíduos idosos, umas vez que eles são os que passar por maior diminuição da flexibilidade.

Essa afirmação está incorreta. Os alongamentos não são indicados apenas para indivíduos idosos. Na verdade, eles são recomendados para pessoas de todas as idades, pois ajudam a melhorar a flexibilidade muscular, prevenir lesões e melhorar o desempenho físico. A flexibilidade pode diminuir com o envelhecimento, mas isso não significa que apenas os idosos devem fazer alongamentos. É importante incluir exercícios de alongamento em sua rotina de exercícios, independentemente da idade.