Sobre a hidratação para o desempenho físico, assinale a opção correta:

Claro! Vou te ajudar com a sua pergunta. A hidratação é fundamental para o desempenho físico, pois o corpo precisa de água para funcionar corretamente durante a prática de atividades físicas. A opção correta seria aquela que destaca a importância de se manter hidratado durante o exercício, como por exemplo, a alternativa que menciona que a hidratação adequada melhora o desempenho atlético e previne a desidratação.