“A aceitação rápida dos exercícios aeróbicos trouxe consigo inúmeros problemas: vários programas que podem ou não produzir efeitos; centenas de opi...

“A aceitação rápida dos exercícios aeróbicos trouxe consigo inúmeros problemas: vários programas que podem ou não produzir efeitos; centenas de opiniões e conselhos e nenhuma fonte que responda a todas as questões.” Fonte: BARBANTI, V. J.; GUISELINI, M. A. Exercícios aeróbicos- mitos e verdades. São Paulo: CLR Brasileiro, 1985. Com isso, diversos pesquisadores e estudiosos do treinamento aeróbico passaram a criar métodos para que as pessoas possam segui-las sabendo que esses métodos produzirão os efeitos desejados. Considerando as assertivas abaixo, marque as asserções que caracterizam o treinamento contínuo: I- O treinamento contínuo consiste em treinamento “long slow”, ou seja, baixa intensidade e longa duração. II- Com ritmo/tempo/intensidade de trabalho uniformes em torno de 60-70% da frequência cardíaca máxima. III- Geralmente esportes aeróbicos como caminhada e corrida são base para implantação do método contínuo. Escolha uma opção: a. I apenas. b. I, II e III. c. I e III apenas. d. II e III apenas. e. I e II apenas.