O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é uma forma cada vez mais popular de exercício aeróbico, que inclui sessões de exercícios de a...

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é uma forma cada vez mais popular de exercício aeróbico, que inclui sessões de exercícios de alta intensidade intercaladas com períodos de descanso. Os benefícios para a saúde, os riscos e o design ideal do HIIT ainda não estão claros. Sobre o exercício intervalado, leia as asserções abaixo e marque a alternativa correta: I- O treinamento intervalado consiste em sessões de treinamento que se repetem com intervalos intermediários (períodos de treino e períodos de descanso). II- Normalmente o exercício é intenso dentro de cada sessão. III- Duas formas que exemplificam o treinamento intervalado: o sprint e o treinamento com pesos. Escolha uma opção: a. II apenas. b. I, II e III. c. II e III apenas. d. I apenas. e. III apenas.