Considerando as necessidades de André Silva em aumentar a resistência muscular localizada, a prescrição do treino recomendada seria a opção c. I, III e IV. Isso significa prescrever cargas leves, realizar um grande número de repetições e realizar um pequeno número de repetições. Essas estratégias ajudam a desenvolver a resistência muscular localizada, que é importante para o desempenho durante as provas em que André participa.
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