Criado na década de 90, o crossfit ganhou popularidade e massificou o número de praticantes de qualquer nível de condicionamento.  Qual é a princip...

A principal característica que destaca o crossfit é o seu foco no treinamento funcional de alta intensidade, que combina diferentes modalidades de exercícios, como levantamento de peso, corrida, saltos, ginástica e outros. O objetivo é desenvolver todas as capacidades físicas, como força, resistência, flexibilidade, coordenação e velocidade. Além disso, o crossfit valoriza a competição saudável e o espírito de comunidade entre os praticantes.