O que você entendeu sobre o conceito de mindfulness? a. É um estado de “atenção plena” ou “consciência plena”. b. É quando estamos concentrados em...

O conceito de mindfulness é a alternativa a) É um estado de "atenção plena" ou "consciência plena". É quando estamos presentes no momento atual, conscientes dos nossos pensamentos, emoções e sensações, sem julgamentos. Embora seja frequentemente associado à meditação, o mindfulness pode ser praticado em diversas atividades do dia a dia, não se limitando apenas aos monges budistas.