Os exercícios de pilates trabalham de forma plena o fortalecimento corporal, principalmente na região que Joseph Pilates denominou como “centro de ...
Os exercícios de pilates trabalham de forma plena o fortalecimento corporal, principalmente na região que Joseph Pilates denominou como “centro de força”, compreendendo a musculatura do abdômen e da parte inferior das costas. Segundo Pilates, quando esta musculatura em especial é fortalecida o aluno não sofrerá lesões durante a realização dos exercícios, pois a coluna estará protegida, além de ter mais força para realizar os movimentos.
é falso ou verdadeiro?
💡 2 Respostas
Ed 
Verdadeiro. Os exercícios de Pilates realmente trabalham de forma plena o fortalecimento corporal, principalmente na região que Joseph Pilates denominou como "centro de força", que compreende a musculatura do abdômen e da parte inferior das costas. Ao fortalecer essa musculatura, o aluno terá uma coluna mais protegida e terá mais força para realizar os movimentos, reduzindo o risco de lesões durante a prática dos exercícios.
Anderson Nascimento
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