ma destas estruturas: o músculo, a fáscia, o tendão e o ligamento. 5 O alongamento é uma das mais importantes categorias de exercícios que podem se...

ma destas estruturas: o músculo, a fáscia, o tendão e o ligamento. 5 O alongamento é uma das mais importantes categorias de exercícios que podem ser prescritos para manter e restaurar o equilíbrio normal em cada uma destas estruturas: o músculo, a fáscia, o tendão e o ligamento (TROMBLY, 1983). Sobre alongamento, classifique em V as setenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Alongamento se caracteriza com os movimentos amplos e com reduzidas tensões musculares, com o intuito de desenvolver a flexibilidade. ( ) Alongamentos promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. ( ) Quanto mais alongada uma fibra muscular, maior será a movimentação da articulação regida por aquele músculo, promovendo assim maior flexibilidade. ( ) O exercício de alongamento está intimamente ligado à flexibilidade muscular, os músculos aumentam seu comprimento e, como consequência, há o desenvolvimento e aumento da flexibilidade. Assinale a alternativa CORRETA:


A F – V – V – V.
B V – V – V – V.
C V – F – V – V.
D V – V – F – F.