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A prescrição individualiza o exercício com base no estado atual de aptidão e saúde. Sobre os fatores, relacionados ao exercício, que devem ser enfatizados para realizar a prescrição individualizada, assinale a alternativa CORRETA:


A - Intensidade, frequência, duração e tipo de exercício.
B - Biotipo, idade, velocidade e intensidade.
C - Intensidade, velocidade, duração e tipo de exercício.
D - Biotipo, idade, força e flexibilidade.
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Praticando Para Aprender

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Avaliação I Fundamentos do Treinamento Desportivo
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Avaliação I Fundamentos do Treinamento Desportivo

UNIASSELVI

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há 3 anos

A alternativa correta é a letra A - Intensidade, frequência, duração e tipo de exercício. Esses são os fatores que devem ser enfatizados ao prescrever um exercício individualizado, levando em consideração o estado atual de aptidão e saúde da pessoa.

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Dentro das qualidades físicas treináveis, a força é uma das valências importantes para ser trabalhada na maioria dos esportes. Existem subdivisões dentro da força, tais como a força dinâmica e a força explosiva. Uma das maneiras de avaliar a força dos indivíduos é por meio dos saltos verticais. Sobre estes métodos, assinale a alternativa CORRETA:


A - O salto com contramovimento (CMJ) investiga a reutilização de energia elástica.
B - O salto contínuo (CJ) investiga a reutilização de energia elástica.
C - O salto com contramovimento (CMJ) não investiga a reutilização de energia elástica.
D - O salto com contramovimento (CMJ) investiga os processos neuromusculares e metabólicos.

Os testes de campo surgem buscando atender uma demanda de custo-benefício para as avaliações físicas. Os testes de campo, historicamente, foram criados como alternativas para a avaliação dos componentes físicos em um ambiente “fora do laboratório”, na busca de acompanhar o desenvolvimento e rendimento esportivo no ambiente em que é praticado, ou seja, o próprio local de prática. Em relação aos testes de campo como instrumento de avaliação dos aspectos físicos do indivíduo, classifique V as sentenças verdadeiras e F para as falsas:


( ) Eles podem avaliar também uma ou mais das qualidades físicas exigidas durante a prática.
( ) Um dos mais famosos e utilizados em muitos lugares é o teste de vai e vem de 20 metros.
( ) Inicialmente proposto por Léger e Lambert (1982), o teste de vai e vem de 20 metros se popularizou e ganhou espaço em muitos clubes, escolas e equipes, que utilizam o teste para avaliação da resistência anaeróbia.
( ) O teste progressivo intermitente de campo de 20 metros (SHT20) de Léger et al. é um teste incremental máximo, do tipo intermitente escalonado, composto de multiestágios de 60 segundos de duração em sistema shuttle-run run, constituído de um número de repetições variadas de corrida. O SHT20 fornece dados de potência (estimativa do VO2max; Pico de Velocidade (PV)) e capacidade (ponto de deflexão da FC (PDFC)) aeróbia (ARINS et al., 2015, p. 759).Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A - V – F – V – F.
B - V – V – F – V.
C - V – V – F – F.
D - F – V – F – V.

Entre as diversas qualidades físicas que um indivíduo pode desenvolver, existem três grandes grupos: força, resistência e velocidade, que ainda podem ser subdivididas. O trabalho de cada um destes grupos dependerá da fase de desenvolvimento dos alunos e dos objetivos do professor. Sobre os diferentes tipos de testes para avaliar estas qualidades físicas, analise as sentenças a seguir:


I- No teste vai e vem, é avaliada a resistência aeróbia. No entanto, o monitoramento da aptidão aeróbia é de extrema importância nas fases da infância e adolescência podendo auxiliar na prescrição das cargas de treinamento para o desenvolvimento adequado do praticante, bem como na detecção de talentos esportivos. II- Os dinamômetros são instrumentos para avaliar parâmetros de força com um custo alto. Este tipo de teste apresenta grande nível de especificidade, sendo indispensável para os atletas de modalidades que exigem força de empunhadura.
III - Os testes de saltos verticais são utilizados para avaliar aspectos de força e potência muscular, principalmente de membros inferiores. Os resultados destes testes podem, por exemplo, contribuir para redimensionamento do treinamento da força muscular de jogadores de futebol.
Assinale a alternativa CORRETA:
A - As sentenças II e III estão corretas.
B - Somente a sentença I está correta.
C - As sentenças I e II estão corretas.
D - As sentenças I e III estão corretas.

Sobre a definição de Fatores táticos, assinale a alternativa CORRETA:


A - São a melhoria da estratégia por meio da prática da tática de futuros oponentes.
B - São a melhoria da estratégia por meio do estudo da tática de oponentes passados.
C - São a melhoria da ação por meio do estudo da tática de futuros oponentes.
D - São a melhoria da estratégia por meio do estudo da tática de futuros oponentes.

Nos dias de hoje, com toda a evolução tecnológica e científica, a ciência da Teoria e Metodologia do Treinamento também evoluiu muito. Na atualidade, a Ciência do Esporte tem um enorme embasamento científico e teórico sobre quais os melhores meios de atingir o melhor rendimento. Em relação a Teoria e Metodologia do Treinamento Desportivo, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

( ) Durante o treinamento, o atleta reage a vários estímulos, alguns dos quais podem ser previstos com mais exatidão do que outros, com base na coleta de informações fisiológicas, biomecânicas, psicológicas, sociais e metodológicas.

( ) O treinador precisa de um instrumento científico para garantir que o processo de treinamento seja ancorado em avaliações objetivas que meçam a reação do atleta, a qualidade e a carga dos exercícios, podendo-se assim planejar de modo apropriado os futuros programas.

( ) O planejamento das aulas e atividades da Educação Física não deverão estar ancoradas em avaliações específicas do comportamento nem tampouco da evolução dos alunos.

( ) O conhecimento dos fundamentos auxiliam na compreensão especificamente do treinamento desportivo na escola. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:


A - F – V – F – V.
B - V – V – F – V.
C - V – V – F – F.
D - V – F – V – F.

A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a tensão do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre a condução do oxigênio durante a respiração, analise as sentenças a seguir:

I- O O2 que entra na circulação sanguínea vai ser conduzido em maior parte pela hemoglobina.

II- Os alvéolos não participam da troca gasosa do O2 e fazem parte da zona de condução do ar.

III- Aproximadamente, 50% do O2 captado pelos pulmões é conduzido na corrente sanguínea.

IV- O O2 ligado à hemoglobina vai do pulmão para o coração e depois é bombeado para o restante do corpo.

Assinale a alternativa CORRETA:


A - As sentenças I e IV estão corretas.
B - As sentenças I e III estão corretas.
C - As sentenças II, III e IV estão corretas.
D - As sentenças II e IV estão corretas.

Sobre quais as características de Intensidade, analise as seguintes afirmativas:

Tempo de Recuperação.

Tempo de Execução.

Carga. Assinale a alternativa CORRETA:


A - Somente a afirmativa II está correta.
B - Somente a afirmativa III está correta.
C - Todas as afirmativas estão corretas.
D - Somente a afirmativa I está correta.

Referente aos objetivos do treinamento, sobre o que podemos entender como fatores técnicos, assinale a alternativa CORRETA:


A Desenvolvimento dos fundamentos técnicos necessários à modalidade.
B Saber lidar com relações sociais.
C Estratégia de jogo em ação.
D Refere-se as habilidades emocionais.

Sobre o tipo de profissional, assinale a alternativa CORRETA:


A Medicina esportiva.
B Professor de Educação Física.
C Especialistas em fisiologista do exercício.
D Especialistas em biomecânica.

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