O alongamento tem como função desenvolver a flexibilidade, bem como, maximizar o aprendizado dos alunos, além de ampliar o relaxamento físico e men...

O alongamento tem como função desenvolver a flexibilidade, bem como, maximizar o aprendizado dos alunos, além de ampliar o relaxamento físico e mental, promover o desenvolvimento da consciência do próprio corpo, reduzir o risco de entorse articular ou lesão muscular, reduzir os riscos de problemas na coluna, diminuir a irritabilidade e a tensão muscular. Fonte: MIRANDA, A. C. M.; NAKASHIMA, F. S.. Ginástica. Maringá- PR: UNICESUMAR, 2018. Neste sentido, com base no livro didático da disciplina, assinale a alternativa que descreva o alongamento da imagem acima: