O processo de hipertrofia muscular depende de uma série de fatores. Além da necessidade do estímulo constante da musculatura, é necessário que outr...

O processo de hipertrofia muscular depende de uma série de fatores. Além da necessidade do estímulo constante da musculatura, é necessário que outras variáveis além de volume e intensidade sejam alteradas. Isso é necessário para que adaptações fisiológicas sejam induzidas ao organismo pela constante quebra da homeostase. Assim, a utilização de máquinas ou pesos livres também é uma forma de estimular a musculatura de forma diferente. A realização de exercício em máquinas ou com pesos livres possui vantagens e desvantagens. Sobre elas, analise as sentenças a seguir:
I- O uso de máquinas permite que você isole os músculos de forma mais eficiente.
II- Exercícios realizados nas máquinas exigem maior recrutamento da musculatura do que aqueles realizados com pesos livres.
III- Exercícios realizados com pesos livres permitem maior amplitude de movimento.
IV- A realização de exercícios com pesos livres ou com o peso corporal tem maior similaridade com os movimentos da vida diária.
V- O uso de máquinas ativará músculos estabilizadores mais sinérgicos em comparação com aqueles realizados com pesos livres.
Assinale a alternativa CORRETA:


A As sentenças I, III e IV estão corretas.
B As sentenças III, IV e V estão corretas.
C As sentenças II e IV estão corretas.
D As sentenças II, IV e V estão corretas.