A composição do plano alimentar recomendado para prevenir a síndrome metabólica é importante para reduzir o peso em 5 a 10%. Dessa forma, assinale a alternativa correta: a) Em relação as fibras devemos selecionar alimentos integrais ou minimamente processados com baixo índice glicêmico b) Alimentos gordurosos em geral como carnes gordas, embutidos e laticínios integrais podem ser ingeridos c) Ácidos graxos presentes em alimentos como salmão, sardinha, cavala e arenque devem ser evitados d) O consumo de óleos e gorduras hidrogenadas presentes em sorvetes, chocolates e salgadinhos é liberado três vezes por semana e) Os alimentos fontes de carboidratos como pão de forma, arroz, macarrão, batata podem ser ingeridos normalmente