Quais são os erros mais comuns durante a execução de exercícios de Pilates? Extensão exagerada da coluna cervical Flexão exagerada da coluna cervic...
Quais são os erros mais comuns durante a execução de exercícios de Pilates?
Extensão exagerada da coluna cervical
Flexão exagerada da coluna cervical
01 - A extensão exagerada da coluna cervical pode causar espondilolistese, artrose, hipercifose, dores de cabeça, tensão da musculatura do trapézio, náuseas e tonturas.
02 - A flexão exagerada da coluna cervical pode causar dores na região dos ombros e escápula, enxaqueca, formação de ponto gatilho, cansaço da musculatura envolvida e desconforto para realizar o exercício.
a) Apenas a afirmativa 01 está correta.
b) Apenas a afirmativa 02 está correta.
c) Ambas as afirmativas estão corretas.
d) Nenhuma das afirmativas está correta.
Extensão exagerada da coluna cervical
Flexão exagerada da coluna cervical
01 - A extensão exagerada da coluna cervical pode causar espondilolistese, artrose, hipercifose, dores de cabeça, tensão da musculatura do trapézio, náuseas e tonturas.
02 - A flexão exagerada da coluna cervical pode causar dores na região dos ombros e escápula, enxaqueca, formação de ponto gatilho, cansaço da musculatura envolvida e desconforto para realizar o exercício.
a) Apenas a afirmativa 01 está correta.
b) Apenas a afirmativa 02 está correta.
c) Ambas as afirmativas estão corretas.
d) Nenhuma das afirmativas está correta.
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💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra "c) Ambas as afirmativas estão corretas". A extensão exagerada da coluna cervical pode causar espondilolistese, artrose, hipercifose, dores de cabeça, tensão da musculatura do trapézio, náuseas e tonturas. Já a flexão exagerada da coluna cervical pode causar dores na região dos ombros e escápula, enxaqueca, formação de ponto gatilho, cansaço da musculatura envolvida e desconforto para realizar o exercício. É importante ter atenção à postura durante a execução dos exercícios de Pilates para evitar esses erros e possíveis lesões.
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