A preparação de um atleta é multifatorial, e no caso dos esportes de raquete, compreende, pelo menos, a preparação física, técnica e tática. A prep...

A avaliação da preparação física de um atleta de esporte de raquete é fundamental para identificar as necessidades individuais do atleta e planejar o treinamento adequado. Nessa fase, é importante avaliar a força, a resistência, a velocidade, a flexibilidade e a coordenação motora do atleta. O planejamento da preparação física deve ser feito com base nos resultados da avaliação e nas metas a serem alcançadas. É importante definir os objetivos de curto, médio e longo prazo, bem como o período de treinamento e as cargas de trabalho a serem aplicadas em cada fase. A execução da preparação física envolve a aplicação do treinamento planejado, com o objetivo de melhorar as valências físicas do atleta. É importante que o treinamento seja progressivo e individualizado, levando em consideração as características e necessidades específicas de cada atleta. Além disso, é importante que a preparação física seja integrada à preparação técnica e tática, de forma a garantir um desempenho eficiente e seguro do atleta durante as competições.