Assinale a alternativa correta quanto aos métodos de treinamento de flexibilidade: A ENP é método mais seguro para iniciantes, pois conta com a as...
A ENP é método mais seguro para iniciantes, pois conta com a assistência de uma outra pessoa.
O método estático é utilizado para a manutenção da flexibilidade, uma vez que os movimentos são conduzidos de forma lenta.
Todos os métodos têm risco similar e independente do nível de aptidão dos praticantes, uma vez que isso depende apenas de sua correta aplicação.
O método balístico tem menos potencial de ativação dos fusos musculares que o método estático e a FNP.
Os maiores riscos associados à forma balística e PNF fazem com que o método estático seja mais indicado para praticantes com flexibilidade reduzida.
a) Apenas a afirmativa II está correta.
b) Apenas as afirmativas I e III estão corretas.
c) Apenas as afirmativas II, IV e V estão corretas.
d) Todas as afirmativas estão corretas.
e) Todas as afirmativas estão incorretas.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra B) Apenas as afirmativas I e III estão corretas. Explicação: - A afirmativa I está correta, pois o método ENP (Estático Passivo Natural) é considerado mais seguro para iniciantes, uma vez que conta com a assistência de uma outra pessoa. - A afirmativa II está incorreta, pois o método estático é utilizado para o ganho de flexibilidade, não para manutenção. - A afirmativa III está correta, pois cada método de treinamento de flexibilidade apresenta riscos diferentes, e a correta aplicação é fundamental para minimizá-los. - A afirmativa IV está incorreta, pois o método balístico tem maior potencial de ativação dos fusos musculares que o método estático e a FNP (Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva). - A afirmativa V está incorreta, pois os maiores riscos associados à forma balística e PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) fazem com que o método estático seja mais indicado para praticantes com flexibilidade preservada, não reduzida.
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