2) A má postura é biomecanicamente ineficiente e pode contribuir para o mau desempenho, aumentando a fadiga e o potencial de lesões durante a ativi...

Existem diversos métodos que podem ser indicados para melhorar a postura de atletas, como por exemplo: 1. Treinamento de força: exercícios de fortalecimento muscular podem ajudar a melhorar a postura, especialmente na região do core (abdômen e lombar). 2. Alongamento: a realização de exercícios de alongamento pode ajudar a melhorar a flexibilidade muscular e a postura. 3. Pilates: o método Pilates é uma opção que pode ajudar a melhorar a postura, pois trabalha o fortalecimento muscular e a flexibilidade. 4. Fisioterapia: um fisioterapeuta pode avaliar a postura do atleta e indicar exercícios específicos para corrigir desvios posturais. É importante lembrar que a escolha do método mais adequado deve ser feita por um profissional capacitado, levando em consideração as necessidades individuais de cada atleta.