O treinamento intervalado de alta intensidade consiste na modalidade de treinamento que adota diversas modalidades de esportes e de outros tipos de...

O treinamento intervalado de alta intensidade consiste na modalidade de treinamento que adota diversas modalidades de esportes e de outros tipos de treinamento, sendo considerado como de alta intensidade e controlável, visto que seus métodos permitem o controle das variáveis de treinamento de acordo com as necessidades e objetivos dos praticantes. Nesse sentido, o treinamento tem sido fortemente indicado para as populações que buscam resultados rápidos e com menos tempo de treinamento por semana. Assim, o treinamento intervalado oferece benefícios ímpares e interessantes para o público jovem que não possui grande disponibilidade de tempo para a prática de atividade física. Diante do exposto, considere a situação a seguir. Daniela é praticante de treinamento intervalado há dois meses. Dentro desse tempo, ela percebeu uma grande melhora em suas capacidades cardiorrespiratória e física, sendo que agora ela se cansa menos durante o dia e possui maior quantidade de energia para brincar com seus filhos de 4 e 5 anos de idade. Sendo assim, após experimentar todos os benefícios, Daniela decidiu praticar a modalidade 7 vezes por semana, aumentando, assim, o volume de treino em mais de 50%. Sobre a modalidade HIIT, considerando a situação apresentada, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas. I. A atitude de Daniela pode não ser positiva com o tempo, tendo em vista que pode ocasionar overtraining e, consequentemente, risco de lesões musculoesqueléticas. PORQUE II. O treinamento intervalado de alta intensidade propõe altos volumes de treino, sendo que, quando praticado em maior intensidade e volume, pode ser altamente lesivo, devido à falta de descanso e de recuperação das estruturas musculoesqueléticas. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta. Atenção! Não existe marcação de nenhuma alternativa para esta questão. ________________________________________ A) A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. B) As asserções I e II são proposições falsas. C) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I. D) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I. E) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.