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om base no conteúdo apresentado nas unidades no que diz respeito à prática de exercício físico, suas contribuições para a saúde e sua influência na qualidade de vida. Assinale a alternativa correta. a. Um programa adequado de exercícios tem papel importante na prevenção de lesão e no controle da dor muscular, uma vez que a musculatura fortalecida tem fator de proteção para as articulações e que o alongamento proporciona diminuição da irrigação dos tecidos e tensão muscular, influenciando nas dores residuais do esforço físico. b. Um programa adequado de exercícios tem papel importante apenas na prevenção de lesão, uma vez que a musculatura fortalecida tem fator de proteção para as articulações e que o alongamento proporciona irrigação dos tecidos e relaxamento muscular, aliviando dores residuais do esforço físico. c. Um programa adequado de exercícios não tem papel importante na prevenção de lesão e tampouco no controle da dor muscular, uma vez que a musculatura fortalecida não tem fator de proteção para as articulações e que o alongamento não proporciona irrigação dos tecidos e relaxamento muscular, não aliviando dores residuais do esforço físico. d. Um programa adequado de exercícios tem papel importante na prevenção de lesão e no controle da dor muscular, uma vez que a musculatura fortalecida tem fator de proteção para as articulações e que o alongamento proporciona irrigação dos tecidos e relaxamento muscular, aliviando dores residuais do esforço físico. e. Um programa adequado de exercícios tem papel importante na prevenção de lesão e no controle da dor muscular, uma vez que a musculatura fortalecida tem fator de risco para as articulações e que o alongamento proporciona irrigação dos tecidos e relaxamento muscular, aumentando as dores residuais do esforço físico.