2. Aprendemos com os nossos pais e professores que não devemos realizar exercícios físicos logo após as refeições. Você poderia explicar o mecanism...

Claro! A razão pela qual não é recomendado realizar exercícios físicos logo após as refeições é porque o processo digestivo requer um grande fluxo sanguíneo para o trato gastrointestinal, o que pode interferir na circulação sanguínea para os músculos que estão sendo utilizados durante o exercício. Quando você come, o corpo aumenta o fluxo sanguíneo para o trato gastrointestinal para ajudar na digestão e absorção de nutrientes. Se você começar a se exercitar imediatamente após uma refeição, o corpo precisará desviar o fluxo sanguíneo do trato gastrointestinal para os músculos que estão sendo utilizados, o que pode causar desconforto abdominal, náusea e até mesmo vômito. Além disso, o corpo pode não ser capaz de absorver adequadamente os nutrientes da refeição se o fluxo sanguíneo para o trato gastrointestinal for interrompido. Por isso, é recomendado esperar pelo menos uma hora após uma refeição antes de se exercitar.