Sobre as prescrições de treinamento é correto afirmar: I. É importante acumular pelo menos 150 minutos semanais de atividades aeróbicas de moderada...

Sobre as prescrições de treinamento é correto afirmar: I. É importante acumular pelo menos 150 minutos semanais de atividades aeróbicas de moderada intensidade. II. Quando se consegue treinar em intensidade mais alta, 75 minutos semanais de atividades aeróbicas trazem ganhos na resistência aeróbica. III. É possível acumular ao longo do dia a duração prevista no programa de treinamento, sendo indicado que o exercício tenha a duração mínima de 10 minutos. Qual alternativa está correta?

I. É importante acumular pelo menos 150 minutos semanais de atividades aeróbicas de moderada intensidade.
II. Quando se consegue treinar em intensidade mais alta, 75 minutos semanais de atividades aeróbicas trazem ganhos na resistência aeróbica.
III. É possível acumular ao longo do dia a duração prevista no programa de treinamento, sendo indicado que o exercício tenha a duração mínima de 10 minutos.
Somente a I está correta.
Somente a III está correta.
Somente a II está correta.
Não há afirmacoes corretas.
Todas as afirmações estão corretas.