Em relação à organização, um programa de treinamento de condicionamento geróbico deve conter três etapas, como aquecimento, condicionamento e resfr...

A alternativa correta é a letra B: "período de exercício de condicionamento geróbico em si, mantém a FC elevada (FC de treinamento) e deve compor a parte do tempo da atividade". O período de condicionamento é a parte principal do treinamento, onde a frequência cardíaca deve ser mantida elevada para que haja um estímulo adequado ao sistema cardiovascular. O aquecimento é realizado no início do treinamento para preparar o corpo para a atividade física e o resfriamento é realizado no final para diminuir gradualmente a intensidade da atividade e evitar lesões.