Em relação à organização, um programa de treinamento de condicionamento aeróbico deve conter três etapas, como o aquecimento, o condicionamento e o...

Em relação à organização, um programa de treinamento de condicionamento aeróbico deve conter três etapas, como o aquecimento, o condicionamento e o resfriamento, assinale a alternativa correta:

Escolha uma opção:

a.

Os exercícios de aquecimento possuem uma intensidade maior do que o exercício de condicionamento em si, por terem uma duração menor.

b.

Um treinamento para melhora do condicionamento aeróbico precisa apresentar alguns princípios básicos, como intensidade, frequência, duração, modalidade, especificidade e globalidade.

c.

Os exercícios de aquecimento são realizados no final do treinamento aeróbico para manter a musculatura aquecida e, assim, os indivíduos não passarem mal por um resfriamento abrupto.

d.

O período final de resfriamento é o período de maior tempo do exercício, no qual deveremos diminuir a intensidade da atividade física.

e.

O período de exercício de condicionamento aeróbico em si, mantém a FC elevada (FC de treinamento) e deve compor a maior parte do tempo da atividade.