PERGUNTA 7 Um dos objetivos do Método Pilates é o trabalho de flexibilidade, na posição final do exercício Roll Up conforme se demonstra na imagem ...

PERGUNTA 7 Um dos objetivos do Método Pilates é o trabalho de flexibilidade, na posição final do exercício Roll Up conforme se demonstra na imagem abaixo. Qual seria o grupo muscular alongado e o tipo de alongamento praticado pelo método? a. Alongamento dos músculos abdominais de forma estática. b. Alongamento dos músculos da cadeia posterior de forma dinâmica. c. Alongamento dos músculos abdominais e flexores de quadril de forma balística. d. Alongamento dos paravertebrais, isquiotibiais e tríceps de forma isométrica. e. Alongamento da cadeia posterior da coluna vertebral e membros inferiores de forma estática.