A alternativa correta é a letra B) I, III e IV. Justificativa: I. A prática de 150 minutos semanais de exercícios aeróbios em intensidade moderada e/ou 75 minutos em intensidade vigorosa é a recomendação para indivíduos que buscam manutenção da saúde. (Correta) II. O HIIT visa a obtenção de resultados iguais ou superiores ao treino aeróbio convencional em sessões mais curtas. (Incorreta - embora o HIIT possa trazer resultados semelhantes ou superiores ao treino aeróbio convencional, não necessariamente em sessões mais curtas) III. A segurança e recomendação do HIIT em cardiopatas ainda não é plenamente comprovada pela literatura, embora seja utilizado. (Correta) IV. O que faz do HIIT um método com sessões curtas é a inexistência de intervalo entre os exercícios que são realizados de maneira intensa e contínua. (Correta) V. Protocolo TABATA e GIBALA, são exemplos de treinamento aeróbio convencional e têm duração média de 50-60 minutos por sessão. (Incorreta - o protocolo TABATA e o método GIBALA são exemplos de treinamento HIIT, não de treinamento aeróbio convencional)
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