O treinamento de força muscular é uma ferramenta vastamente utilizada nos treinos de musculação, de funcional e específico para atletas, sendo que,...

O treinamento de força muscular é uma ferramenta vastamente utilizada nos treinos de musculação, de funcional e específico para atletas, sendo que, em cada um deles, o foco será dado de acordo com as demandas e os objetivos do(a) aluno(a). Sendo assim, o treinamento pode ser empregado a partir de exercícios que utilizam os três tipos de contração muscular, sendo estes: concêntrico, excêntrico ou isométrico.

Com base no excerto apresentado, avalie as afirmações a seguir.

I. Durante a contração isométrica, o movimento produzido acontece desde a origem à inserção.

II. Durante a contração isométrica, o comprimento do músculo é estável, indicando a manutenção da ação muscular.

III. A contração isométrica pode ser realizada com o uso de um objeto imóvel ou uma carga maior do que a força máxima suportada pelo indivíduo.

IV. As forças isométricas tendem a ser realizadas com a amplitude parcial do movimento por meio da ação dinâmica em determinados exercícios.

É correto o que se afirma em:

• II, III e IV, apenas.
• II e IV, apenas.
• I, II e IV, apenas.
• I e III, apenas.