A alternativa correta é: Restrições ao movimento e fase de aquecimento. O alongamento é indicado para pessoas que apresentam restrições ao movimento, como encurtamento muscular, e também para a fase de aquecimento, pois ajuda a preparar o corpo para a atividade física. Já a dor aguda e a fraqueza muscular são contraindicações para o alongamento, pois podem agravar a lesão.
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