“O desequilíbrio corporal é um dos principais fatores que limitam a vida do idoso. Na maioria dos casos, não pode ser atribuído a uma causa específ...

“O desequilíbrio corporal é um dos principais fatores que limitam a vida do idoso. Na maioria dos casos, não pode ser atribuído a uma causa específica, mas sim a um comprometimento do sistema de equilíbrio como um todo. O desequilíbrio corporal aumenta com a idade. As quedas são as consequências mais graves do desequilíbrio, sendo seguidas por fraturas, hospitalização, complicações psicológicas, medo de novas quedas, perda e redução da independência, da autonomia e mortalidade. Há um aumento na incidência de mortalidade de idosos devido a fraturas decorrentes de quedas”.

De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre os exercícios de equilíbrio, analise as sentenças a seguir e assinale V para verdadeiro e F para falso.

I. ( ) A recomendação para a realização de exercícios de equilíbrio para os idosos é de duas vezes semanais, com intensidade moderada.

II. ( ) Os tipos de equilíbrio que os idosos apresentam maior declínio são: equilíbrio estático, dinâmico e recuperado.

III. ( ) O equilíbrio dinâmico é aquele em que o idoso é capaz de controlar as oscilações posturais em uma postura imóvel.

IV. ( ) Os exercícios de equilíbrio para os idosos são suficientes para reduzir os riscos de quedas.

V. ( ) A realização de exercícios de equilíbrio é fundamental para a prevenção de quedas entre os idosos.

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A F – F – V – V – F

B V – V – F – F – V

C F – V – F – F – V

D V – V – F – V – V

E V – F – V – F – F