Questão 5/10 - Exercício Físico e Envelhecimento
Leia o excerto de texto:
"O processo de envelhecimento promove alterações progressivas e irreversíveis em parâmetros biológicos, morfológicos e funcionais que podem resultar em reduções no desempenho de capacidades físicas. Estudos epidemiológicos vêm demonstrando que o sedentarismo é um comportamento que, em longo prazo, intensifica os processos de incapacidade e dependência, além de aumentar o risco de incidência de doenças crônicas. Tais enfermidades, quando associadas ao envelhecimento, tendem a contribuir para a perda de autonomia na realização das Atividades da Vida Diária (AVDs) e frequentemente, levam a uma acentuada diminuição na qualidade de vida desta população".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: NASCIMENTO, Carla Manuela Crispim et al. Exercícios físicos generalizados capacidade funcional e sintomas depressivos em idosos brasileiros. Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano
Considerando o trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 3, Tema 2 – Exercícios Resistidos, de Exercício Físico e Envelhecimento, avalie as seguintes proposições:
I. Exercícios resistidos ampliam a independência funcional dos idosos
PORQUE
II. Reduzem a capacidade de suportar força e tensão nos ligamentos e tendões.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
D A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
E As asserções I e II são proposições falsas.
A alternativa correta é a letra B: As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira. O exercício resistido, também conhecido como treinamento de força, é uma atividade física que pode trazer benefícios para a independência funcional dos idosos, como aumento da força muscular, melhora da capacidade funcional e prevenção de quedas. No entanto, a asserção II é falsa, pois o exercício resistido não reduz a capacidade de suportar força e tensão nos ligamentos e tendões, pelo contrário, pode fortalecê-los e prevenir lesões.
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