Leia o texto a seguir: A ioga é uma prática que fornece diversos benefícios para os praticantes. Pesquisas mostram que para que se consiga atingir ...

Leia o texto a seguir:

A ioga é uma prática que fornece diversos benefícios para os praticantes. Pesquisas mostram que para que se consiga atingir tais benefícios, é necessário, pelo menos, 3 meses de prática, pois é ao longo desse tempo que o praticante adquire a consciência corporal adequada e a harmonia entre o corpo e a mente.

Considerando as informações apresentadas, avalie as seguintes afirmações:

I – José, em uma de suas sessões de terapia, foi recomendado para buscar a prática de ioga, tendo em vista que seu trabalho é um ambiente altamente estressante. A sugestão partiu de sua terapeuta Ana, que reforçou que essa modalidade tem o intuito de unir o corpo, a mente e o espírito. 

II – A ioga é realizada através de práticas meditativas, que oferecem inúmeros benefícios em diversos sentidos, principalmente no desenvolvimento de aspectos relacionados a hipertrofia muscular. 

III – A ioga é uma prática caracterizada pela imposição de determinadas posturas, que irão variar a partir do nível do praticante. Além do mais, através dessas diferentes posturas, capacidades físicas como o equilíbrio e a força são constantemente estimuladas. 

É correto o que se afirma em: