Pensando-se no tipo de exercício de musculação que de modo geral deve ser utilizado com indivíduos de nível iniciante é interessante que se estimul...

A alternativa correta é a letra A: "Específicos, que trabalhem de forma mais isolada o possível um músculo." Isso porque, para indivíduos iniciantes, é importante que os exercícios sejam mais simples e específicos, para que possam aprender a técnica correta e evitar lesões. Além disso, é importante que os exercícios sejam mais isolados, para que possam trabalhar cada músculo de forma mais eficiente. Exercícios complexos e em apneia podem ser perigosos para iniciantes e devem ser evitados. A alta intensidade também não é recomendada para iniciantes, pois pode levar a lesões e fadiga excessiva.