What is the impact of adding carbohydrates to a protein-rich drink for muscle protein synthesis and hypertrophy? Adding carbohydrates to a protein...

Adicionar carboidratos a uma bebida rica em proteínas pode ter um impacto positivo na síntese de proteínas musculares e hipertrofia. Os carboidratos ajudam a aumentar a insulina no corpo, o que pode ajudar a transportar aminoácidos para as células musculares e aumentar a síntese de proteínas. Além disso, os carboidratos fornecem energia para o treino, o que pode ajudar a melhorar o desempenho e a intensidade do treino, o que também pode contribuir para a hipertrofia muscular. No entanto, é importante lembrar que a quantidade e o tipo de carboidratos adicionados à bebida devem ser cuidadosamente monitorados para evitar o consumo excessivo de calorias e açúcares.