What is Gui's training plan for running according to the provided spreadsheet? Treino A - pista CET - terça 19h: 2x400m - 150m trote/50m caminhada ...
Treino A - pista CET - terça 19h: 2x400m - 150m trote/50m caminhada i=30”, 2x400m i=40”, 2x400m i=40”, 2x400m i=40”, 400m solto
Treino B - (quinta) - fartleck: 1min caminhada, 2min trote, 1min caminhada, 2min trote, 1min caminhada, 2min trote, 1min caminhada, 2min trote, 1min caminhada, 2min trote, 1min caminhada, 2min trote, 1min caminhada, 2min trote, 1min caminhada, 2min trote, 8x(1min caminhada + 2min trote)
Treino B - Sábado parque das frutas 8h30 - Longo: 45min a vontade
💡 1 Resposta
Ed 
O plano de treinamento de corrida de Gui, de acordo com a planilha fornecida, é o seguinte: Treino A - pista CET - terça 19h: - 2x400m - 150m trote/50m caminhada i=30” - 2x400m i=40” - 2x400m i=40” - 2x400m i=40” - 400m solto Treino B - (quinta) - fartleck: - 1min caminhada - 2min trote - 1min caminhada - 2min trote - 1min caminhada - 2min trote - 1min caminhada - 2min trote - 1min caminhada - 2min trote - 1min caminhada - 2min trote - 1min caminhada - 2min trote - 1min caminhada - 2min trote - 8x(1min caminhada + 2min trote) Treino B - Sábado parque das frutas 8h30 - Longo: - 45min a vontade
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