Os testes mais utilizados para a avaliação da flexibilidade incluem os testes adimensionais, testes lineares e testes angulares. A compreensão de c...

Os testes mais utilizados para a avaliação da flexibilidade incluem os testes adimensionais, testes lineares e testes angulares. A compreensão de cada um dos testes, sem dúvidas é uma etapa importante para a aplicação do mesmo, independente da modalidade esportiva. Neste sentido, devido ao fato da flexibilidade ser uma capacidade física presente em diversas modalidades esportivas, a sua avaliação é considerada por muitos técnicos e treinadores determinantes para o sucesso do treinamento físico a longo prazo. Portanto, a aplicação dos testes de flexibilidade é considerada essencial durante o processo de avaliação física em atletas de diferentes modalidades esportivas.

MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.

Sobre os conceitos envolvidos nos testes lineares da flexibilidade, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas:

( ) Caracterizam-se por expressar os resultados em escala de distância, em centímetros ou polegadas..

( ) Para a sua aplicabilidade é necessário a utilização de fitas métricas, réguas ou trenas.

( ) Um exemplo de teste linear de flexibilidade é o teste de sentar e alvançar.

( ) É aplicado por meio da utilização de mapas e critérios pré estabelecidos.

( ) Seus resultados são expressos em graus.

Assinale a alternativa correta:

a.

F – V – F – V – V.

b.

V – F – F – V – F.

c.

F – V – F – V – F.

d.

V – F – F – V – V.

e.

V – V – V – F – F.