Os carboidratos são a principal fonte de energia para o correto funcionamento do nosso corpo. Sobre a apropriada ingestão de carboidratos, assinal...

A alternativa correta é a letra A) Otimização dos estoques de glicogênio muscular, manutenção dos níveis de glicose no sangue e a adequada reposição das suas reservas na fase de recuperação após o exercício. A ingestão adequada de carboidratos é importante para manter os níveis de energia do corpo, especialmente durante atividades físicas. A otimização dos estoques de glicogênio muscular é importante para garantir que o corpo tenha energia suficiente para o exercício, enquanto a manutenção dos níveis de glicose no sangue é importante para garantir que o cérebro e outros órgãos recebam energia suficiente. A reposição adequada das reservas de carboidratos após o exercício é importante para ajudar o corpo a se recuperar e se preparar para a próxima atividade física.