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Quais são os Dez Passos para a Alimentação Saudável de Idosos recomendados pelo Ministério da Saúde? Consumo de alimentos ricos em fibras Consumo d...

Quais são os Dez Passos para a Alimentação Saudável de Idosos recomendados pelo Ministério da Saúde?
Consumo de alimentos ricos em fibras
Consumo de alimentos ricos em cálcio
Consumo de alimentos ricos em proteínas
Consumo de alimentos coloridos e nutritivos
Respeito pelos hábitos e preferências de cada indivíduo

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Os Dez Passos para a Alimentação Saudável de Idosos recomendados pelo Ministério da Saúde são: 1. Consuma alimentos ricos em fibras; 2. Consuma alimentos ricos em cálcio; 3. Consuma alimentos ricos em proteínas; 4. Consuma alimentos coloridos e nutritivos; 5. Respeite os hábitos e preferências de cada indivíduo; 6. Consuma alimentos com baixo teor de gordura, açúcar e sal; 7. Beba bastante água; 8. Faça pelo menos três refeições por dia; 9. Mastigue bem os alimentos; 10. Pratique atividades físicas regularmente.

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