DESENVOLVIMENTO UNIFORME E BALANCEADO Se o iniciante, durante seus primeiros anos de prática, puder manter uma regularidade inabalável, ainda que ...

DESENVOLVIMENTO UNIFORME E BALANCEADO

Se o iniciante, durante seus primeiros anos de prática, puder manter uma regularidade inabalável, ainda que com pouca permanência, a prática será muito eficaz. Provavelmente será até melhor do que se aumentar a permanência, porém sem contar com a orientação próxima de um instrutor mais experiente. O desenvolvimento dentro do Yoga é mais efetivo quando é balanceado, combinando várias técnicas que atuam em sinergia. Ao treinar muita permanência em apenas algumas posições, e não em outras, não ocorre um desenvolvimento uniforme do corpo. A aplicação de uma maior quantidade de ásanas dentro do sádhana conduz a uma evolução mais segura e eficiente, especialmente nos primeiro anos de prática, desde que é claro, sejam escolhidos de acordo com as necessidades de seu biotipo e uma planejamento de evolução. Esse princípio vale também para as outras técnicas de Yoga. Logo, não se deve treinar apenas ásanas