Qual a principal característica do Treino de Força quando o objetivo é MELHORA DA PERFORMANCE ESPORTIVA: A O treino DEVE ser feito até a falha par...

A principal característica do Treino de Força quando o objetivo é MELHORA DA PERFORMANCE ESPORTIVA é a alternativa B: o treino NÃO DEVE ser feito até a falha para evitar a fadiga muscular. Isso porque, quando o objetivo é melhorar a performance esportiva, é importante que o atleta esteja sempre em condições de realizar os movimentos com técnica adequada e sem fadiga excessiva, o que pode prejudicar o desempenho. Além disso, é importante que o treino seja planejado de forma a desenvolver a força específica para o esporte em questão, com cargas e exercícios que reproduzam os movimentos realizados durante a prática esportiva.