2. O exercício pliométrico facilita o aumento de força e potência do músculo por meio do CAE. Esse tipo de exercício é composto por fases, conheci...

2. O exercício pliométrico facilita o aumento de força e potência do músculo por meio do CAE. Esse tipo de exercício é composto por fases, conhecidas como fases do exercício pliométrico. Sendo assim, é muito importante que o fisioterapeuta conheça as fases e suas características como, por exemplo, as seguintes: (i) Nesta fase, as estruturas miotendíneas são alongadas, acumulando energia elástica principalmente nas estruturas tendíneas. Trata-se de uma fase fundamental no exercício pliométrico, visto que os melhores resultados são obtidos quando ela é realizada de forma rápida e utiliza uma amplitude de movimento (ADM) parcial. (ii) Esta é uma fase de transição. Ela deve ser rápida o suficiente para que a energia acumulada da fase excêntrica não se dissipe na forma de calor. Caso contrário, vai inibir o reflexo de estiramento. Note que essa fase utiliza, praticamente, contração isométrica. Essas características se referem, respectivamente, a quais fases? A. Fase de posição inicial e fase concêntrica. B. Fase excêntrica e fase de acoplamento. C. Fase de acoplamento e fase concêntrica. D. Fase concêntrica e fase excêntrica. E. Fase de acoplamento e fase de posição inicial.