Qual o principal substrato energético para performance em exercícios de alta intensidade e longa duração? Carboidrato Proteínas Gordura Carboid...
Qual o principal substrato energético para performance em exercícios de alta intensidade e longa duração?
Carboidrato
Proteínas
Gordura
Carboidratos
💡 1 Resposta
Ed 
O principal substrato energético para performance em exercícios de alta intensidade e longa duração é o carboidrato. Ele é a principal fonte de energia para o corpo durante atividades físicas intensas e prolongadas. As proteínas e gorduras também são importantes fontes de energia, mas são utilizadas em menor quantidade e em diferentes momentos durante o exercício.
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