Devido a tamanha influência da condição de hidratação pré-treino, qual a importância de se manter o corpo hidratado antes da prática de atividades ...

Manter o corpo hidratado antes da prática de atividades físicas é fundamental para garantir um bom desempenho e evitar problemas de saúde. A hidratação adequada ajuda a manter a temperatura corporal, a função cardiovascular e a função muscular. Além disso, a desidratação pode levar a fadiga, cãibras musculares, tonturas, dor de cabeça e até mesmo desmaios. Portanto, é importante beber água ou outras bebidas hidratantes antes do treino e durante o dia para manter o corpo hidratado.