O estresse prolongado pode liberar hormônios como a cortisona em grandes proporções na corrente sanguínea, e doenças como o câncer são associadas a...

O estresse prolongado pode liberar hormônios como a cortisona em grandes proporções na corrente sanguínea, e doenças como o câncer são associadas a este fenômeno. Como enfrentar o medo de forma segura? O que escolhemos prestar atenção se torna o nosso mundo interno, instrumentaliza a nossa atenção e comanda o nosso corpo para efetuar. Uma das alternativas é reconhecer o medo e assim como a célebre citação Junguiana, “Tudo depende da forma que vemos as coisas e não como elas são.” O nosso mundo externo é um reflexo do nosso mundo interno. Ou seja, o mundo é experimentado de acordo com o nosso estado mental. Porém, quando o medo chega ao ponto de impedir que possamos viver, ou que consuma toda a nossa energia de adaptação, ele precisa ser questionado e colocado em xeque de realidade. Mas este choque de realidade jamais será feito se estivermos sozinhos. Como os nossos ancestrais, precisamos agir em grupo, pensar em grupo, estabelecer regras coerentes e consistentes em grupo. Não é sobre quebrar regras, é sobre ser resiliente, a alternativa oposta parece muito pior. É sobre aprender a enfrentar o medo e não deixar que o mesmo imobilize. É sobre desenvolver estratégicas para ressignificar o viver. No período pandêmico a aceitação é essencial, e o nosso papel como psicólogos é acolher aos nossos pacientes, e perceber que todos estão fazendo o melhor. É respeitar as vulnerabilidades, sem esquecer de todas as suas competências. Mas não devemos esquecer que medo pode nos levar ao não viver no longo prazo.