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Leg Press:1-RM = 250 / (1,0278 - 0,0278 x 6)1-RM = 250 / (1,0278 – 0,1668)1RM= 250 / 0,861=1-RM = 290,36kgSupino Reto:1-RM = 110 / (1,0278 - 0,0278...

Leg Press:1-RM = 250 / (1,0278 - 0,0278 x 6)1-RM = 250 / (1,0278 – 0,1668)1RM= 250 / 0,861=1-RM = 290,36kgSupino Reto:1-RM = 110 / (1,0278 - 0,0278 x 5)1RM= 110 / (1,0278 – 0,139)1-RM = 110 / 0,88881-RM = 123,76Portanto, a carga predita de 1-RM para o Leg Press é de 2 90,36 kg e para oSupino Reto é de 123,76 kg

💡 1 Resposta

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A pergunta não está clara, mas posso explicar o que significa o cálculo apresentado. O cálculo apresentado é utilizado para estimar a carga máxima que uma pessoa pode levantar em um determinado exercício, conhecida como 1-RM (uma repetição máxima). No caso apresentado, o cálculo foi utilizado para estimar a carga máxima para o exercício Leg Press e Supino Reto. Para o Leg Press, a carga máxima estimada é de 290,36 kg e para o Supino Reto é de 123,76 kg. É importante lembrar que essa é apenas uma estimativa e que a carga máxima real pode variar de acordo com diversos fatores, como a técnica utilizada, a fadiga muscular, entre outros. Além disso, é importante realizar esse tipo de teste com a supervisão de um profissional capacitado para evitar lesões.

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