a) Ao avaliar o gesto funcional esportivo do exercício rosca direta, é possível verificar a existência de pontos com maior e menor tensão muscular....

a) Sim, é possível verificar a existência de pontos com maior e menor tensão muscular durante o exercício rosca direta. Os pontos de maior tensão muscular ocorrem na fase concêntrica do movimento, quando o cotovelo está flexionado em cerca de 90 graus, e na fase excêntrica, quando o cotovelo está quase completamente estendido. Já os pontos de menor tensão muscular ocorrem na fase inicial do movimento, quando o cotovelo está completamente estendido, e na fase final, quando o antebraço está próximo ao bíceps. b) Para a hipertrofia muscular, é recomendado que o exercício rosca direta seja executado em toda a amplitude de movimento, ou seja, desde a posição de braços estendidos até a posição de contração máxima do bíceps. No entanto, é importante enfatizar que a técnica correta de execução do exercício deve ser priorizada em relação à amplitude de movimento, para evitar lesões e garantir a efetividade do treino.